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Ayurveda und Verdauung: 20 Tipps, um gesund zu essen

Ayurveda und Verdauung: 20 Tipps, um gesund zu essen

von | 21.06.2024 | Ayurveda

Nähren Sie Körper und Geist gleichermaßen, damit Ihnen nichts mehr auf den Magen schlägt. Schaffen Sie Raum für bewusste, gesunde Essgewohnheiten, die Ihr Wohlbefinden stärken. Unsere Tipps für eine gute Verdauung und Darmgesundheit. Der Ayurveda sagt: Du bist, was du...
“Before I treat you I want to read you”

“Before I treat you I want to read you”

von | 13.05.2024 | Ayurveda

Ayurveda liegt im Trend. Was hat es mit Ayurveda auf sich? Welche Chancen gibt es und welche Grenzen? Was erwartet Sri Lanka-Urlauber in einer Ayurvedakur? Auf diese und andere Fragen geht unser Ayurvedaarzt Dr. Nalaka Samadhi im Interview ein. Was ist Ayurveda im...

Ein Klick, pure Erholung und Begeisterung, die Kreise zieht: Sandaru Lanka teilen

„Ich hätte mir keinen besseren Aufenthalt wünschen können. Danke für die schöne Zeit in eurem kleinen Paradies, eurem Refugium umgeben von Meer, Natur und Strand. Der atemberaubende Blick aus jedem der durchdacht gestalteten Zimmer war unvergesslich. Da ich zu Beginn der Regenzeit hier war, habe ich mein schönes Zimmer um so mehr genossen. Meine Kur in Sandaru Lanka war meine erste Erfahrung mit Ayurveda. Ich bin sicher, es wird nicht meine letzte sein. Ich habe mich noch nie von einem Team so gut umsorgt gefühlt. Ich konnte vollkommen entspannen und abschalten. Mein größtes DANKESCHÖN geht an das herzerwärmende Team von Sandaru Lanka, das früher als ich zu wissen schien, was ich als nächstes tun will oder brauche. Keine Bitte war zu groß, kein Weg (selbst durch den Regen) zu weit; auch nicht, wenn es darum ging, mich daran zu erinnern, meine Medizin einzunehmen. Das Einzige, was ich jetzt noch herausfinden muss: Wie schlafe ich ein, ohne die Wellen in meinen Ohren?“

Anna  
Anna

„Das beste Personal, das ich je erlebt habe. Ich will nicht einmal einen einzelnen Namen nennen. Denn jeder von ihnen war großartig und hat alles getan, was er konnte – und sogar noch mehr. Ich mag Sandaru Lanka und sehe für dieses Projekt eine große Zukunft und Erfolg voraus.“

Ella 
Ella

„Was für ein schöner Ort, über dem nahezu einsamen Strand, mit Menschen, deren Herzenswärme aus den Augen strahlt, während sie uns Gutes tun. Ein Essen, das köstlicher nicht sein könnte. Und ein Baustil, der so geschmackvoll und gleichzeitig reduziert ist, dass unsere Gedanken beim Blick auf die Wellen ganz von allein zur Ruhe kamen. Danke liebes Sandaru-Lanka-Team, für diesen großartigen Ort!“

Ines und Walther 
Ines und Walther

„Liebes Sandaru Lanka-Team, unser Ayurvedaurlaub bei euch war für uns ein unvergessliches Abenteuer! Für uns beide war es die erste Ayurvedakur. Die individuellen Anwendungen waren eine perfekte Mischung aus Wohltat und ärztlicher Behandlung. Euer herzlicher Empfang und die liebevolle Betreuung haben uns sofort wohlfühlen lassen. Die ayurvedische Küche hat unsere Gourmet-Herzen höher schlagen lassen – die Gewürze, die Gerüche, der Geschmack, einfach überwältigend und inspirierend. So kann Kurkost also auch schmecken :). Der Blick auf das Meer und der traumhafte Strand haben die Location perfekt gemacht.“

Iris und Susanne  
Iris und Susanne

„Als ich den Garten mit Aussicht auf das Meer sah, war ich im Himmel. Grün und strahlend blau, die Kombination aus Meeresrauschen und flauschig weicher Wiese. Ein absolutes Muss für all diejenigen, die sich so richtig entspannen möchten. ‚Rice and Curry‘ unter dem Schatten eines großen Baums mit Blick auf das Meer zu schlemmen, war eine Glückseligkeit. Da ich in Sri Lanka geboren bin, konnte ich sehr gut beurteilen, wie gut, sorgfältig und frisch das Essen zubereitet war. Das Personal war unfassbar zuvorkommend und gab mir das Gefühl, zu Hause angekommen zu sein. Alle haben uns jeden noch so kleinen Wunsch erfüllt, mit leckerem heimischem Obst verwöhnt und Kokosnusswasser gereicht. Ich kann es kaum erwarten, wieder in Sandaru Lanka zu sein; in dem Refugium auf dem Berg am Meer, wo man – weit weg vom Autoverkehr und Massentourismus – richtig zur Ruhe kommt. Ein herzliches Dankeschön an das ganze Team.“

Ganga 
Ganga

„Liebe Susanne, bin gerade vom Strand zurück, pinkfarbene Schneckenhäuser in der Hand. Die Brandung rauscht, eine leichte Brise weht. Gleich gibt es wieder herrliche Früchte, frische Papaya, Bananen und Mango zum Lunch. Alle hier in Sandaru Lanka sind unglaublich zuvorkommend, Wünsche werden uns sprichwörtlich von den Augen abgelesen. Vielen lieben Dank, dass du diesen traumhaften Ort und diese liebenswerten Menschen mit uns teilst!“

Claudia 
Claudia

„Meeresrauschen und bunt funkelnde Sonnenuntergänge, ein kleiner Diamant: In Sandaru Lanka lebt man inmitten der Einwohner, die ihren Alltag mit Fischfang betreiben. An der großen Bucht kann man den Fischern zuschauen und an der kleinen gut verweilen. Das schöne grüne Grundstück senkt sich terrassenförmig zum Meer hin, wo man nach seiner ayurvedischen Massage herrlich verweilen kann. Wir haben auch den Hafen in Maggona mit dem großen Fischmarkt und seinem Treiben angeschaut. Einer der besonderen Ausflüge in nächster Nähe war der Besuch im Tempel mit der großen Buddhastatue bei Vollmond. Als Ausflug lohnt sich auch die Strecke nach Galle oder der Brief Garden. Das obere Zimmer ‘Himmel‘ in der Villa Sandaru umrahmt mit seiner langen Fensterfront die Sicht aufs Meer wie in einem Bild. Oft wurde unser schmackhaftes Abendbrot am Zipfel der Bucht mit dramatisch leuchtenden Farben vom Sonnenuntergang unterstrichen. Dort haben wir wundervoll klare Nächte mit vollem und halbem Mond bestaunt.“

Eli und Albin 
Eli und Albin

„Ganz weit weg und doch zuhause: mir immer ein Lächeln geschenkt. Immer aus dem Herzen. Wie die wärmende Sonne über Allem. Der weite Ausblick von Sandaru Lanka direkt aufs Meer hat mich zur Ruhe kommen lassen. Und ich weiß nicht, wann ich zuletzt so ausgiebig und mich nährend geschlafen habe. Die Ayurvedakur über vier Wochen und die täglichen Massagen waren tiefgehende Erlebnisse. Dazu die Freundlichkeit der Therapeuten. Ich habe mich auf wunderbare Weise wieder neu gespürt. Im leckeren Essen habe ich die Gastfreundschaft all der Menschen hier geschmeckt. Und das Grün der Insel war so reich auf jedem Teller. Mir kam: Über ‚Lebens-Mittel‘ will ich noch einmal ganz neu nachdenken. Danke für diese wunderschönen Erfahrungen.“

Heinz  
Heinz

„Diese Location und der Ausblick sind sehr besonders. Ich habe bei jeder Tageszeit so gerne auf den Himmel geschaut. Für mich war es sehr reizvoll, von oben zu beobachten, wie sich das Wetter verändert. In meinem komfortablen Zimmer habe ich mich schnell wohlgefühlt. Ein herzliches Dankeschön an das ganze sehr freundliche Sandaru Lanka-Team. Ich hatte eine wunderschöne Zeit.“

Nina 
Nina

„Wir schätzen uns glücklich, die ersten Gäste in Sandaru Lanka gewesen zu sein. Den herzlichen Empfang werden wir nie vergessen: ein wunderschöner und emotionaler Moment für uns alle! An diesem zauberhaften Ort mit diesen herzlichen Menschen fühlten wir uns, als seien wir in einem kleinen Paradies angekommen. Ihr habt uns gesehen, geschätzt und liebevoll umsorgt. Kein Wunsch war zu groß. Von dem fantastischen Essen über das schöne Zimmer bis hin zu den Anwendungen war vor allem eines beeindruckend: das Team. Ein herzliches Dankeschön für dieses unvergessliche Rundum-Sorglos-Paket. Diese Tage werden für immer einen Platz in unseren Herzen haben.“

Annette und Hanna 
Annette und Hanna

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